La gratitud en tiempos difíciles
En la actualidad nos enfocamos más en lo que nos hace falta, no tengo carro, no tengo casa propia, no me he casado, no tengo hijos, etc.
Y es fácil caer en esa trampa de pensar que necesitamos más para ser felices o exitosos, ¿pero quién dijo que para ser felices o exitosos debemos tener muchas cosas o estar rodeados de muchas personas? ¿Ambas no tienen algo que ver con nuestra perspectiva y no con la presión social nos dice que debe ser? Creo que si, y es que la gratitud nos puede ayudar a cambiar de postura y ver lo que tenemos en lugar de enfocarnos en lo que nos hace falta.
Porque cuando somos agradecidos podemos encontrar el significado y propósito de las pequeñas cosas de la vida, lo que a su vez nos ayuda a ser fieles a nosotros mismos.
¿Y qué es la gratitud? Es una emoción que experimentamos cuando reconocemos y apreciamos las cosas buenas que tenemos, es una forma de reconocer lo positivo y valioso en nuestras vidas, ya sea una persona, experiencia, cosa, logro…
Y para practicarla podemos hacer el reto que les dejé esta semana que pasó en mi cuenta de Instagram @betzabeth.ve Además de los siguientes;
1. Diario de la gratitud: donde todos los días escribes 3 cosas por lo que estás agradecida.
2. Expresa la gratitud: envía un mensaje, deja una nota o dile a esa persona el porque te sientes agradecida de ella.
3. Agradece por los momentos difíciles: y acá es donde debemos poner atención, ¿cómo agradecer en estas situaciones? Es que si nos enfocamos en lo positivo de las cosas y no en lo negativo, podemos ver siempre todo como una lección de vida y así fluirán más las cosas.
4. Se conscientes de tu pensamiento: va de la mano al punto 3, nuestros pensamientos tienden a enfocarse a lo negativo, haz un esfuerzo y cámbialo por uno positivo.
5. Dedica 3 minutos a visualizar, en silencio enfócate en todo lo bueno que te rodea.
Si te gustaría saber aún más sobre este tema ve a mi canal de YouTube y ve el video de la gratitud en tiempos difíciles, quizás consigas más inspiración.
Y es fácil caer en esa trampa de pensar que necesitamos más para ser felices o exitosos, ¿pero quién dijo que para ser felices o exitosos debemos tener muchas cosas o estar rodeados de muchas personas? ¿Ambas no tienen algo que ver con nuestra perspectiva y no con la presión social nos dice que debe ser? Creo que si, y es que la gratitud nos puede ayudar a cambiar de postura y ver lo que tenemos en lugar de enfocarnos en lo que nos hace falta.
Porque cuando somos agradecidos podemos encontrar el significado y propósito de las pequeñas cosas de la vida, lo que a su vez nos ayuda a ser fieles a nosotros mismos.
¿Y qué es la gratitud? Es una emoción que experimentamos cuando reconocemos y apreciamos las cosas buenas que tenemos, es una forma de reconocer lo positivo y valioso en nuestras vidas, ya sea una persona, experiencia, cosa, logro…
Y para practicarla podemos hacer el reto que les dejé esta semana que pasó en mi cuenta de Instagram @betzabeth.ve Además de los siguientes;
1. Diario de la gratitud: donde todos los días escribes 3 cosas por lo que estás agradecida.
2. Expresa la gratitud: envía un mensaje, deja una nota o dile a esa persona el porque te sientes agradecida de ella.
3. Agradece por los momentos difíciles: y acá es donde debemos poner atención, ¿cómo agradecer en estas situaciones? Es que si nos enfocamos en lo positivo de las cosas y no en lo negativo, podemos ver siempre todo como una lección de vida y así fluirán más las cosas.
4. Se conscientes de tu pensamiento: va de la mano al punto 3, nuestros pensamientos tienden a enfocarse a lo negativo, haz un esfuerzo y cámbialo por uno positivo.
5. Dedica 3 minutos a visualizar, en silencio enfócate en todo lo bueno que te rodea.
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